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來自水質良好的嘉義東石及布袋沿岸,採浮棚式蚵架飼養,產量穩定,粒粒肥美。砷、鎘、銅、錳與鋅的濃度亦非常低,無工業性重金屬污染,品質好。
食材:
- 安永鮮物 甘仔魚 200g
- 安永鮮物 特選白蝦 300g
- 安永鮮物 鮮蚵 200g
- 安永鮮物 黑琵灣黑珍珠蛤蜊 300g
- 馬鈴薯 1包
- 芹菜 1把
- 洋蔥 1包
- 蒜頭 少許
- 鮮香菇 數朵
- 青花椰菜 1個
- 葡萄籽油 少許
- 鹽 8g
- 香菇調味粉 4小匙
- 番茄醬 7小匙
- 黑胡椒粉 少許
- 太白粉 少許
作法:
- 將甘仔魚切塊、白蝦去泥腸、鮮蚵泡水、馬鈴薯削皮切數大塊、芹菜切段、洋蔥剝皮切數大塊、剝蒜頭、香菇去頭、青花椰菜切數小塊備料。
- 於鍋中加入少許葡萄籽油,熱鍋,投入備用的洋蔥、蒜頭拌炒出香氣,再投入備用的馬鈴薯、芹菜拌炒。接著加2L的水入鍋中煮約10分鐘,之後灑入鹽、香菇調味粉、番茄醬及黑胡椒續煮。
- 鮮蚵從水中拿出、瀝水,使用太白粉裹粉去腥味,再泡入冷水中、瀝乾。
- 另煮一鍋熱水汆燙青花椰菜、甘仔魚,並將魚置入冷水沖洗後,放入步驟2鍋中煮約7分鐘。
- 最後依序將備用的鮮蚵、蛤蠣、香菇、蝦子、青花椰菜投入煮約5-10分鐘後即完成。
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